Proceso de Toma de Decisiones según Carney y Wells

Para efectos de tu tarea debes mencionar, no sugerir, mencionar todos y cada uno de los siguientes pasos. Los dos últimos, obviamente sólo los puedes imaginar o en su caso decir que lo harás en 3o y en 6o.

• Conciencia: ¿Qué quiero?
• Autoevaluación: ¿Qué puedo?
• Exploración: ¿Qué existe?
• Integración: de Todo lo que existe ¿Cuáles opciones son viables?
• Compromiso: Elijo una de las opciones viables.
• Implementación: Tomas acción y echas a andar esa opción.
• Reevaluación: Haces un balance, ¿me sirvió? ¿no me sirvió? ¿Qué haría diferente?

Del buzón, hoy merece la pena

"Desde hace tiempo he tenido una visión anti-aborto, y yo siempre considere que era algo malo porque tenía el ideal de que era algo como un castigo a los padres irresponsables. Que por no haber tenido la precaución necesaria debían llevar el peso del hijo y hacerse responsables por su negligencia, porque es injusto que por la estupidez de dos adolescentes en época de celo, tengan que matar a una persona, a un bebe, pude ser yo. Alguien que pudo haber sido importante y cambiar la vida de más personas, me parecía un acto visceral. Pero en fin, hace unos días vi un anuncio de una noticia en la que Youtube censuró un video pro-aborto de una mujer que daba un "discurso",  decidí ver el video y en el aparecía una adolescente en su cama lamiendo un condón usado, me pareció un tanto vulgar, pero lo que explicaba era interesante. Daba a entender que el aborto es necesario en varias ocasiones, porque hay gente que no merecen ser padres, por su irresponsabilidad y negligencia y no causarle una vida de sufrimiento al bebe o que la mujer no este desarrollada adecuadamente y el bebe nazca con algún defecto o discapacidad. soy de mente abierta, liberal, el video tenía razón, pero tengo una guerra moral en mi interior ¿Que sí me llega a suceder? ¿Qué haría?"

Pregunta anónima del buzón del grupo 2IM5

¿Qué opinas tu de la duda de tu compañero(a)?

¿Cómo terminar una relación amorosa?

Nunca es fácil, quien toma la decisión puede sentirse culpable, la contraparte puede sentir abandono y llegar a la depresión, aún así, no es conveniente continuar con una relación que se siente forzada y donde ya no hay ilusión alguna.

Lo que recomiendo es ser muy honesto(a), no dar ventanas de esperanza, porque eso sólo prolonga la agonía de la otra persona, dar la cara, nunca termines la relación por medio de una tercera persona, carta o mail, mucho menos por teléfono o mensaje.

No expliques de más y no salgas corriendo, muestra empatía por la persona que estás dejando y quien te dio finalmente algunos momentos especiales.

Mucha suerte.

Dependencia - Codependencia Afectiva

Estas relaciones se caracterizan por ser inestables, destructivas y marcadas por un fuerte desequilibrio, donde el dependiente se somete, idealiza y magnifica al otro.

Para el dependiente esta situación afecta de forma negativa a su autoestima y a su salud física y/o mental. Pese al malestar y al sufrimiento que la relación les cause se sienten incapaces de dejarla, siendo los intentos nulos o inútiles.

Tienen intenso miedo a la soledad y pánico a la ruptura.

Ahora bien, dicen que el valiente vive hasta que el cobarde quiere, me parece que como todo en la vida, la decisión de dejar una relación destructiva es tuya, debes aprender a dejar atrás a esta persona, te recomiendo leer mucho, darte tiempo para tus hobbies, salir con amigos y familia, cambia tu look, haz una dieta, inicia el ejercicio, es importante que te des tiempo para ti y refuerces así tu autoestima.